Rotlichttherapie (auch Photobiomodulation genannt) ist aus der Sportwelt und Physiotherapie in die Wohnzimmer übergeschwappt. Aber was bewirkt sie eigentlich?
Das Prinzip
Rotes Licht (ca. 660 nm) und Infrarotlicht (ca. 850 nm) dringen mehrere Zentimeter in Haut- und Muskelgewebe ein. Dort stimulieren sie die Mitochondrien – die Energiefabriken Ihrer Zellen – wodurch Regenerationsprozesse in Gang gesetzt werden.
Wofür wird sie eingesetzt?
- Muskelregeneration: Sportler nutzen sie vor und nach dem Training gegen Muskelkater
- Haut: Rotes Licht wird für eine ebenmäßigere, frischere Haut eingesetzt
- Gelenke und Rücken: Die Wärme und Durchblutung können Steifheit lindern
Wichtig zu wissen: Die Forschung ist vielversprechend, aber noch in voller Entwicklung. Betrachten Sie es als Unterstützung, nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen.
Anwendung zu Hause
Einen Rotlichttherapie-Gürtel legen Sie 10–20 Minuten pro Tag auf die Stelle, die Aufmerksamkeit benötigt – unterer Rücken, Bauch oder Schulter. Konsistenz ist wichtiger als lange Sitzungen: Tägliche kurze Anwendung führt zum besten Ergebnis.
Der Rotlichttherapie-Gürtel ist zurzeit nicht lieferbar. Möchten Sie zu Hause trotzdem an Regeneration und Entspannung arbeiten? Entdecken Sie die Kollektion Massage & Recovery – kostenloser Versand in der gesamten EU auf Welvana-Produkte und 14 Tage Bedenkzeit.
