Eine Matte voller Plastiknoppen, auf die man sich legt – es klingt unlogisch, aber Akupressurmatten sind nicht umsonst bei Menschen mit Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern heiß begehrt.
Wie funktioniert es?
Die Hunderte von Noppen stimulieren gleichzeitig Tausende von Druckpunkten in Ihrer Haut. Ihr Körper reagiert mit erhöhter Durchblutung und der Produktion von Endorphinen – Ihren körpereigenen Entspannungs- und Schmerzmitteln. Die ersten zwei Minuten fühlen sich intensiv an; danach setzt eine warme, tiefe Entspannung ein.
Wobei hilft es?
- Verspannungen in Nacken, Schultern und unterem Rücken nach einem Tag Bildschirmarbeit
- Schwierigkeiten beim Entspannen oder Einschlafen
- Steife Muskeln nach dem Sport
So verwenden Sie es
Beginnen Sie mit 10 Minuten pro Tag, liegend auf einem dünnen T-Shirt. Nach ein paar Sitzungen können Sie es direkt auf der Haut anwenden – dann ist der Effekt am stärksten. Viele Benutzer kombinieren die Matte mit einer Atemübung oder ruhiger Musik. Das dazugehörige Kissen wendet dasselbe Prinzip auf Ihren Nacken an.
Für wen?
So gut wie jeder kann eine Akupressurmatte verwenden. Nur bei Schwangerschaft, Einnahme von Blutverdünnern oder sehr empfindlicher Haut ist es ratsam, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Sehen Sie sich unser Akupressurmatten-Set (Matte + Kissen) an →
