Pistolet do masażu to obecnie jedno z najpopularniejszych narzędzi do regeneracji — i słusznie. Różnice między modelami są jednak spore. Na co zwrócić uwagę?
1. Głębokość uderzenia i moc
Głębokość uderzenia (amplituda) decyduje o tym, jak głęboko masaż dociera do mięśni. Do powierzchownego rozluźnienia wystarczy 6–8 mm; sportowcy, którzy chcą pracować nad punktami spustowymi, doceną 10 mm lub więcej.
2. Liczba trybów
Więcej trybów to większa kontrola: delikatnie na kark, mocno na uda. Nasz Massage Gun Pro ma szeroki zakres prędkości, a kompaktowy Mini Massage Gun świetnie sprawdza się w podróży i bez trudu mieści się w torbie sportowej.
3. Poziom głośności
Tanie modele brzmią jak wiertarka. Jeśli chcesz masować się wieczorem przed telewizorem, wybierz urządzenie o głośności poniżej 55 dB.
4. Czas pracy baterii
Dobry pistolet do masażu działa od 2 do 6 godzin na jednym ładowaniu — z zapasem wystarczy na wiele tygodni, bo sesja 10–15 minut dziennie w zupełności wystarcza.
5. Nasadki
Kulista głowica do dużych grup mięśniowych, wąska głowica punktowa do punktów spustowych i widelec do pracy wzdłuż kręgosłupa: z trzema nasadkami zadbasz właściwie o każdą partię ciała.
Kiedy go używać?
Przed treningiem krótko i szybko, aby pobudzić mięśnie; po treningu wolniej i dłużej, aby usunąć produkty przemiany materii i zmniejszyć zakwasy.
