Terapia czerwonym światłem (zwana też fotobiomodulacją) trafiła ze świata sportu i gabinetów fizjoterapii do domowego salonu. Ale co właściwie robi?
Zasada działania
Czerwone światło (±660 nm) i światło podczerwone (±850 nm) wnikają na kilka centymetrów w skórę i tkankę mięśniową. Tam stymulują mitochondria — małe elektrownie Twoich komórek — dzięki czemu uruchamiają się procesy regeneracyjne.
Do czego się je stosuje?
- Regeneracja mięśni: sportowcy używają go przed treningiem i po nim na zakwasy
- Skóra: czerwone światło stosuje się dla bardziej jednolitej, świeższej cery
- Stawy i plecy: ciepło i lepsze ukrwienie mogą złagodzić sztywność
Warto wiedzieć: badania są obiecujące, ale wciąż intensywnie trwają. Traktuj to jako wsparcie, a nie zamiennik leczenia medycznego.
Użycie w domu
Pas do terapii czerwonym światłem zakładasz na 10–20 minut dziennie na miejsce, które wymaga uwagi — dolną część pleców, brzuch lub bark. Regularność jest ważniejsza niż długie sesje: codzienne krótkie użycie daje najlepsze rezultaty.
Pas do terapii czerwonym światłem jest obecnie niedostępny. Chcesz mimo to zadbać w domu o regenerację i relaks? Zobacz kolekcję Masaż & Regeneracja — darmowa wysyłka w całej UE na produkty Welvana (Holandia od 25 €) i 14 dni na zwrot.
