Mata pełna plastikowych kolców, na której się kładziesz — brzmi nielogicznie, ale maty do akupresury nie bez powodu cieszą się ogromną popularnością wśród osób z napięciem w plecach, karku i barkach.
Jak to działa?
Setki kolców stymulują jednocześnie tysiące punktów ucisku w skórze. Ciało reaguje zwiększonym ukrwieniem i wydzielaniem endorfin — własnej substancji relaksującej i przeciwbólowej. Pierwsze dwie minuty są intensywne; potem pojawia się ciepłe, głębokie odprężenie.
Na co pomaga?
- Napięcie karku, barków i odcinka lędźwiowego po dniu przed ekranem
- Trudności z wyciszeniem się lub zasypianiem
- Sztywne mięśnie po treningu
Jak jej używać
Zacznij od 10 minut dziennie, leżąc na cienkim T-shircie. Po kilku sesjach możesz korzystać z niej na gołej skórze — wtedy efekt jest najsilniejszy. Wielu użytkowników łączy matę z ćwiczeniem oddechowym lub spokojną muzyką. Dołączona poduszka działa na tej samej zasadzie w okolicy karku.
Dla kogo?
Z maty do akupresury może korzystać niemal każdy. Jedynie w ciąży, przy przyjmowaniu leków rozrzedzających krew lub przy bardzo wrażliwej skórze warto najpierw skonsultować się z lekarzem.
