Un tapis rempli de picots en plastique sur lequel on s'allonge — cela peut sembler illogique, mais ce n'est pas pour rien que les tapis d'acupression sont extrêmement populaires auprès des personnes souffrant de tensions au dos, au cou et aux épaules.
Comment ça marche ?
Les centaines de picots stimulent simultanément des milliers de points de pression dans votre peau. Votre corps réagit par une augmentation de la circulation sanguine et la production d'endorphines — vos propres substances de relaxation et d'analgésie. Les deux premières minutes sont intenses ; ensuite, une relaxation profonde et chaleureuse s'installe.
À quoi ça sert ?
- Tension dans le cou, les épaules et le bas du dos après une journée de travail sur écran
- Difficulté à se détendre ou à s'endormir
- Muscles raides après le sport
Comment l'utiliser
Commencez par 10 minutes par jour, allongé sur un T-shirt fin. Après quelques séances, vous pouvez l'utiliser sur la peau nue — l'effet sera alors le plus fort. De nombreux utilisateurs combinent le tapis avec un exercice de respiration ou une musique douce. Le coussin assorti applique le même principe à votre cou.
Pour qui ?
Presque tout le monde peut utiliser un tapis d'acupression. Ce n'est qu'en cas de grossesse, de prise d'anticoagulants ou de peau très sensible qu'il est conseillé de consulter d'abord votre médecin.
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