Un tapis couvert de pointes en plastique sur lequel on s'allonge — cela semble illogique, mais ce n'est pas pour rien que les tapis d'acupression sont si populaires auprès des personnes qui ont des tensions dans le dos, la nuque et les épaules.
Comment ça marche ?
Les centaines de pointes stimulent simultanément des milliers de points de pression dans votre peau. Votre corps réagit par une meilleure circulation sanguine et la production d'endorphines — votre propre substance de détente et d'antidouleur. Les deux premières minutes sont intenses ; ensuite s'installe une détente chaude et profonde.
Dans quels cas est-ce utile ?
- Tensions dans la nuque, les épaules et le bas du dos après une journée devant l'écran
- Difficultés à se détendre ou à s'endormir
- Muscles raides après le sport
Comment l'utiliser
Commencez par 10 minutes par jour, allongé sur un t-shirt fin. Après quelques séances, vous pouvez passer à la peau nue — c'est là que l'effet est le plus fort. De nombreux utilisateurs combinent le tapis avec un exercice de respiration ou une musique calme. Le coussin assorti applique le même principe à votre nuque.
Pour qui ?
Presque tout le monde peut utiliser un tapis d'acupression. Seulement en cas de grossesse, de prise d'anticoagulants ou de peau très sensible, il est prudent de consulter d'abord votre médecin traitant.
