Kołdra obciążeniowa (weighted blanket) wywiera równomierny, delikatny nacisk na całe ciało. Wiele osób odczuwa to jako uspokajające — podobnie jak mocne przytulenie — i używa kołdry przy niespokojnym śnie, natłoku myśli lub po prostu po to, by szybciej odprężyć się na kanapie.
Złota zasada: ±10% masy ciała
Właściwa waga to najważniejszy wybór. Zasada: wybierz kołdrę o wadze około 10% masy Twojego ciała.
- Ważysz 50–65 kg → wybierz ±6 kg
- Ważysz 65–85 kg → wybierz ±7 do 8 kg
- Ważysz 85 kg lub więcej → wybierz ±9 do 11 kg
Wahasz się między dwiema wagami? Wybierz lżejszą. Zbyt ciężka kołdra bardziej przytłacza, niż odpręża.
Na co jeszcze zwrócić uwagę?
Wypełnienie i rozłożenie. Dobre kołdry są wypełnione szklanymi kuleczkami w małych komorach, dzięki czemu waga pozostaje równomiernie rozłożona i nie zsuwa się na jedną stronę.
Rozmiar. Kołdra obciążeniowa ma pasować do Ciebie, a nie do Twojego łóżka. Wybierz rozmiar jednoosobowy, nawet jeśli masz łóżko dwuosobowe — wtedy ciężar pozostaje na Twoim ciele.
Temperatura. Jest Ci gorąco w nocy? Wybierz kołdrę z oddychającym bawełnianym pokrowcem albo używaj jej tylko podczas relaksu przed snem.
Dla kogo jest kołdra obciążeniowa?
Najwięcej korzyści odnoszą dorośli, którzy mają trudności z zaśnięciem, dużo rozmyślają lub niespokojnie śpią. Nie stosuj kołdry obciążeniowej u małych dzieci, a przy problemach zdrowotnych (np. z oddychaniem lub krążeniem) skonsultuj się najpierw z lekarzem.
Nasza propozycja
Obecnie nie mamy kołdry obciążeniowej w asortymencie. Chcesz poczuć to samo kojące uczucie delikatnego nacisku? Nasza obciążeniowa maska na oczy działa na tej samej zasadzie na oczy i czoło, a w kolekcji Sen & Spokój znajdziesz więcej produktów na lepszy sen. Darmowa wysyłka w całej UE na produkty Welvana (Holandia od 25 €) i 14 dni na zwrot.
Więcej wskazówek na lepszy sen? Przeczytaj też nasz artykuł Jak lepiej spać: 7 sprawdzonych sposobów lub zobacz pełną kolekcję Sen & Relaks.
