Zátěžová přikrývka (weighted blanket) vytváří rovnoměrný, jemný tlak po celém těle. Mnoho lidí to vnímá jako uklidňující — podobně jako pevné objetí — a používá přikrývku při neklidném spánku, přemítání nebo prostě pro rychlejší uvolnění na gauči.
Zlaté pravidlo: ±10 % tvé tělesné hmotnosti
Správná hmotnost je nejdůležitější volba. Základní pravidlo: vyber přikrývku o hmotnosti přibližně 10 % tvé tělesné váhy.
- Vážíš 50–65 kg → zvol ±6 kg
- Vážíš 65–85 kg → zvol ±7 až 8 kg
- Vážíš 85 kg nebo více → zvol ±9 až 11 kg
Váháš mezi dvěma hmotnostmi? Pak vyber tu lehčí. Příliš těžká přikrývka působí spíš tísnivě než uvolňujícím dojmem.
Na co si dát pozor dál?
Náplň a rozložení. Dobré přikrývky jsou plněné skleněnými kuličkami v malých komůrkách, takže hmotnost zůstává rovnoměrně rozložená a nesjíždí na jednu stranu.
Velikost. Zátěžová přikrývka má pasovat tobě, ne tvé posteli. Zvol jednolůžkovou velikost, i když máš dvoulůžkovou postel — tak zůstane hmotnost ležet na tvém těle.
Teplota. Je ti při spaní horko? Pak zvol přikrývku s prodyšným bavlněným povlakem, nebo ji používej jen při relaxaci před spaním.
Pro koho je zátěžová přikrývka vhodná?
Nejvíc z ní těží dospělí, kteří mají potíže s usínáním, hodně přemítají nebo v noci neklidně leží. Nepoužívej zátěžovou přikrývku u malých dětí a při zdravotních potížích (jako jsou problémy s dýcháním nebo krevním oběhem) se nejdřív poraď s lékařem.
Náš tip
Momentálně nemáme zátěžovou přikrývku v nabídce. Chceš zažít stejný uklidňující pocit jemného tlaku? Naše zátěžová maska na oči funguje na stejném principu pro oči a čelo a v kolekci Spánek & Klid najdeš víc pro lepší noční odpočinek. Doprava zdarma po celé EU na produkty Welvana (Nizozemsko od 25 €) a 14 dní na rozmyšlenou.
Chceš další tipy pro lepší spánek? Přečti si také náš článek Lepší spánek: 7 ověřených tipů nebo si prohlédni celou kolekci Spánek & Relaxace.
